某日
風邪ひいて具合悪くなる…..
フラフラ～
フラフラ～
出撃ｗｗｗｗ
で、街についたけど1時間くらいしか体力持たなさそう。
色々スト仲間に会う。
たぶん、具合悪い具合悪い連呼してたんで、
『はよ帰れ』
と誰もが思ったでしょうｗ
もう少ししたら帰ろうと思ったところで指名された物件を声かけし、
連れ出し
なかなか色気ある感じ
で、
リーセグダ(´・ω・`)
俺も具合悪いグダ(´□｀｡)
リーセの時は本当にやりたくないっていう場合はお互いのために控えたほうがいいですね
リーセじゃなかったら鉄板だったけど
その後体調不良で帰宅….
風邪ひいたとき食欲がなければ、ビタミンが補えるものと、水くらいであまりご飯は食べないようにした方が治り早いですね！
体調不良ついでに健康の話でも
最近メディアでも老化の原因の
酸化と糖化についてふれる機会も多くなってきました。
長寿者は基本魚や果物が好きだったり、カロリーもそんな多くとっていないそうです。
・低カロリー
・発酵食品
まだまだ未解明の部分は多いですが、カロリー制限すると老け方も違ってきます。
南雲先生なんかは一日一食なんていきすぎてはいますが、空腹時間を長くすると糖化を進めるリスクもあるので、少量を3回にわけて食べるにしたほうがいいのかなと思います。
100歳を越えて医者をやっている日野原先生なんかは1日のカロリーは1400kcalくらいだそうです。
ファーストフードや甘い物、カップラーメンばかり食べるのは老化をすすめますね。
先日も18歳で11年間カップラーメンばかり食べて、体内年齢が80代だったそうです。
PDFですがわかりやすい資料がありました
↓
ストを長く続けたいのであれば、美容や健康にも気をつけなければいけません。
健康的な方が見た目も若く見えるし、病気っぽい人に声かけられても怖いでしょ？
年齢がいってても若くみられればそれでいいんです。
私はまず実年齢当てられません
1日も早くケアすることで将来的に大きな差がでます！
一生懸命粉塗って化粧しても、それはメッキです。
中からの美肌を目指しましょう
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